저탄고지를 오래 하다 보면 외식만큼이나 고민되는 게 바로 간식 선택이에요.특히 출근길, 운동 전후, 입이 심심할 때 편의점에서 뭘 고를지 참 어렵죠.“당류는 낮은데, 지방은 충분할까?”“이건 단백질 간식이니까 괜찮겠지?” 하며 여러 번 실패한 적도 있어요.그래서 오늘은 제가 1년 넘게 저탄고지를 실천하면서 직접 먹어본 간식 중,실패 없이 믿고 고를 수 있었던 편의점 간식 7가지를 정리해드릴게요.초보자도 쉽게 고를 수 있는 기준도 함께 알려드립니다.✅ 저탄 간식 선택 기준 3가지 (실전 기준)당류 5g 이하, 총 탄수화물 10g 이하포장지 뒷면에서 당류와 총탄수화물을 반드시 확인지방과 단백질이 함께 포함배고픔을 막아주는 건 지방 + 단백질 조합가공당, 식물성 경화유, 액상과당 등 최소화가능한 한 원재료가 ..
