저탄고지를 실천하다 보면회식, 모임, 가족 외식처럼 술을 피할 수 없는 상황이 자주 생깁니다."소주는 괜찮을까?""사케는 마셔도 되나?""아예 금주해야 하나요?"사실 저탄고지 중에도 술 선택만 잘하면체중 증가나 케토시스 이탈 없이 음주를 즐길 수 있어요.🍷 저탄고지 중 마셔도 되는 술 리스트술 종류설명탄수화물 (100ml 기준)진 (Gin)무탄수화물 증류주0g보드카 (Vodka)당 無0g위스키 (Whiskey)고도 숙성, 당 없음0g럼 (Rum)화이트럼은 저탄 가능0g테킬라 (Tequila)증류주, 무당류0g드라이 와인 (Dry Wine)당도 낮은 레드/화이트1~2g증류식 소주감미료 없음, 전통 증류거의 0g사케 (일부 한정)당도 낮은 '준마이 다이긴조' 계열만 소량3~5g ✅ 마실 때 주의:스트레이트..
