식단을 바꾼 지 꽤 오랜 시간이 흘렀고, 분명 처음엔 몸이 가벼워지고 붓기도 빠졌습니다. 하지만 어느 순간부터 변화가 느껴지지 않고, 몸무게도 정체되고, 식단 유지에 대한 의지도 점점 약해지기 시작합니다. 더 이상 새로운 음식도 없고, 외식도 어렵고, “나만 이런가?” 싶은 슬럼프가 찾아옵니다. 저탄고지는 단기 다이어트가 아닌 '라이프스타일 전환'에 가깝기 때문에 슬럼프는 피할 수 없는 자연스러운 단계입니다. 이 글에서는 1년 이상 저탄고지를 실천한 사람들이 겪는 슬럼프의 진짜 원인 4가지와, 다시 동기 부여를 되찾는 실전 팁을 소개합니다.✅ 1. 왜 슬럼프가 올까?① 체중 정체기로 인한 무기력3~6개월 차 이후 체중 변화가 더디거나 멈추면, 성과 중심의 동기부여는 급격히 떨어집니다.→ 수치보다 몸의 변..
