저탄고지를 시작한 뒤,몸은 가벼워지고 식욕도 줄었는데...**문제는 “입 냄새”**예요.아무것도 안 먹었는데 입안이 텁텁하고,숨에서 이상한 과일 썩은 듯한 냄새가 나는 것 같기도 하죠.혹시 주변에서 “단식하면 냄새 나”라는 말 들어보셨나요?그건 바로 **‘케톤 브레스(Ketone Breath)’**일 수 있습니다.😷 케톤 브레스란?저탄고지를 하면 우리 몸은 탄수화물 대신 지방을 에너지원으로 사용하게 됩니다.이 과정에서 지방이 케톤체로 전환되는데,대표적인 케톤 중 하나가 바로 아세톤입니다.아세톤은 호흡을 통해 몸 밖으로 빠져나가기 때문에,입에서 과일 썩은 냄새, 철 냄새, 톡 쏘는 알코올 냄새처럼 느껴질 수 있어요.👉 이건 지방 대사가 잘 일어나고 있다는 신호이자, 자연스러운 현상입니다.즉, 몸이 '케..
