저탄고지를 시작한 뒤,식사는 잘 조절하는데 카페에 가면 항상 고민이 됩니다.“라떼는 안 되는 거지?”“아메리카노는 괜찮겠지?”“그런데 이거 시럽 들어간 거 아냐?”디저트는 참고 마셨더니, 음료 때문에 케토시스가 깨졌다는 분도 많습니다.그래서 오늘은 저탄고지 중에도 안심하고 마실 수 있는 카페 음료 5가지를 소개해드릴게요.☕ 실패 없는 저탄 음료 5가지① 아메리카노 (무조건 무가당 기준)가장 안전한 선택카페인 민감하지 않다면 공복에도 OK✔ 탄수화물 0g, 칼로리 0kcal🚫 주의: 헤이즐넛/카라멜향 아메리카노는 시럽 들어갈 수 있음✅ "시럽 들어가나요?" 꼭 확인!② 카페라떼 (우유 → 무가당 두유 or 아몬드 밀크 변경)라떼 자체는 고탄 음료지만, 무가당 두유나 아몬드밀크 선택 시 저탄 가능요즘 스타..
