📢 본 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로, 이에 따라 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다. 1. 오메가3, 저탄고지 식단에서 왜 꼭 챙겨야 할까?저탄고지(LCHF) 식단은 지방 섭취가 많아지면서**지방의 “질”**이 매우 중요해집니다.오메가3는 EPA, DHA 등 필수지방산으로혈관 건강뇌 건강염증 억제혈중 지질 조절등에 필수적인 역할을 합니다.특히 동물성 지방이나 포화지방 비율이 늘어나는 저탄고지 식단에서는오메가3 섭취를 통해 지방 균형과 건강을 유지하는 것이 매우 중요합니다.2. 오메가3의 효과와 복용법혈관 건강 개선:오메가3는 LDL(나쁜 콜레스테롤) 감소, HDL(좋은 콜레스테롤) 증가에 도움을 줍니다.뇌 기능·집중력 향상:DHA는 뇌 신경세포를 구성, 집중력과 인지력 개선에 도움.염증 억..
