1. 방탄커피 만드는 법준비 재료원두커피(에스프레소/아메리카노 등) 1잔무염버터 10~15g (가염버터 사용 시 소금생략)코코넛오일(또는 MCT오일) 10~15g(선택) 소금 한 꼬집, 계피가루만드는 방법커피를 뜨겁게 추출합니다.따뜻한 상태에서 버터와 오일을 넣고핸드블렌더, 거품기, 믹서 등으로 20~30초 섞으면진하고 크리미 한 거품이 일면서 완성!버터와 오일이 완전히 섞일수록맛과 소화 모두 훨씬 부드럽습니다. 2. 방탄커피의 핵심 효능공복 포만감 유지버터, MCT오일의 고지방이 소화 속도를 늦춰아침 한 끼를 대체해도 든든함이 오래갑니다.뇌 에너지, 집중력 강화코코넛오일·MCT오일은 뇌가 바로 사용할 수 있는 케톤 에너지원으로아침 집중력, 두뇌활동에 도움이 된다고 알려져 있습니다.혈당 안정 & 다이어..
