1. 저탄고지식단, 시작 전 준비가 80%많은 분들이 저탄고지식단을 시도할 때“도대체 뭘 사야 할지, 장보기가 가장 어렵다”는 이야기를 합니다.실제로 저탄고지식단의 성공은 ‘준비된 장보기 리스트’에서 시작된다고 해도 과언이 아닙니다.마트에 가기 전,저탄고지에 적합한 식재료를 미리 체크하고 구입하면실천이 훨씬 쉽고 꾸준하게 유지할 수 있습니다. 2. 꼭 준비해야 할 저탄고지 장보기 기본 식재료① 육류/생선/계란소고기(우둔, 목심, 등심, 불고기/스테이크용)돼지고기(삼겹살, 목살, 수육용)닭가슴살, 닭다리살연어, 고등어, 참치캔, 방어 등양갈비, 오리훈제신선한 계란② 저탄수 채소/과일아보카도, 브로콜리, 양배추, 시금치, 양상추, 로메인, 오이, 버섯, 방울토마토, 파프리카, 샐러리포인트: 단맛이 강하거나..
