📢 본 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로, 이에 따라 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다.1. 왜 저탄고지에는 전해질이 꼭 필요할까?저탄고지(LCHF) 식단을 하면탄수화물 섭취가 줄어들면서 인슐린 분비가 감소하고그 결과, 나트륨·칼륨·마그네슘 등 전해질이 소변으로 빠르게 배출됩니다.이때 전해질이 부족하면두통어지럼증무기력근육경련집중력 저하등, 대표적인 케토플루 증상이 쉽게 나타납니다.특히, 물만 마시는 것보다전해질(소금, 칼륨, 마그네슘 등)을 함께 보충해야피로 없이 저탄고지 적응도 쉽고, 운동 효과도 극대화됩니다.2. 전해질 파우더의 효과체내 수분·전해질 균형 유지근육경련, 두통, 어지럼증, 저혈압 예방운동 중 탈수·피로 예방식단 적응기(케토플루) 증상 완화집중력, 에너지 향상3. 전해질 파우더..
