여성을 위한 저탄고지: 단순 다이어트가 아니다저탄고지(LCHF, Low Carb High Fat) 식단은 이제 단순한 다이어트 트렌드를 넘어, 여성의 건강을 위한 새로운 표준으로 자리 잡고 있습니다.일상 속에서 반복되는 피로감, 잦은 붓기, 생리통, 그리고 불규칙한 생리 주기 등 여성만의 신체 변화와 고충은 누구나 한 번쯤 겪어봤을 것입니다. 하지만 이런 증상들이 ‘내 체질이 원래 약해서’, 혹은 ‘나이가 들어서’라는 이유만으로 받아들여져 왔다면, 이제는 한 번쯤 ‘식단’이라는 생활습관의 힘을 돌아봐야 할 시점입니다.저탄고지 식단이 여성의 삶에 미치는 긍정적인 변화는 체중 감량 이상의 의미를 가집니다.생리 주기와 호르몬 균형, 인슐린 저항 개선, 만성피로 및 부종 완화, 스트레스 저항력 강화, 그리고 자..
