저탄고지 식단을 꾸준히 실천하고 있음에도 불구하고, 문득 단 음식이 미치도록 당길 때가 있습니다. 지방도 충분히 먹었고, 배가 고픈 것도 아닌데, 초콜릿이나 달콤한 빵, 우유 들어간 아이스크림 같은 음식들이 자꾸 생각납니다. 이럴 때 사람들은 흔히 ‘의지 부족’이라고 자신을 탓하지만, 실제로는 그렇게 간단한 문제가 아닙니다. 단 음식이 끌리는 건 뇌와 호르몬, 미량 영양소, 스트레스 등 여러 요인이 복합적으로 작용한 결과일 수 있습니다.이 글에서는 저탄고지 중 단 음식이 계속 떠오르는 진짜 원인 3가지와 이를 해결하기 위한 실전 대처법을 구체적으로 안내드립니다. 억지로 참기보다는, 정확히 파악하고 똑똑하게 조절하는 습관을 만드는 것이 저탄고지를 오래 지속하는 핵심입니다.1. 왜 단 음식이 생각날까?① 도..
